Mes accompagnements
Une psychothérapie par le rêve éveillé libre
🌿 Accompagnements basés sur une psychothérapie douce et profonde
Je propose un accompagnement psychothérapeutique individuel fondé sur une méthode douce et profonde : le rêve éveillé libre.
Cette approche invite à plonger dans votre monde intérieur pour dénouer ce qui fait nœud, pour entendre ce qui demande à être vu, pour vous reconnecter à vous-même.
C’est une thérapie non directive, respectueuse de votre rythme et de votre inconscient.
Elle convient aux adultes, adolescent·es et enfants.
🤝 Un espace pour chacun·e
Je vous accueille dans le respect de votre singularité — dans ce que vous avez de plus sensible, de plus vibrant, de plus atypique.
Cela inclut notamment :
-
les personnes neuroatypiques
-
les personnes LGBTQIA+
- celles et ceux qui n’ont pas trouvé leur place dans les approches psychothérapeutiques plus classiques, trop normées ou peu inclusives, ou encore dans toutes les pratiques thérapeutiques à la mode pleines de promesses mais sans profondeur.
Chez moi, vous n’avez rien à justifier.
Vous venez avec ce que vous êtes, et c’est assez.
🌱 Accompagnements des adultes
Vous vous reconnaissez ?
✓ Vous vivez un burn-out ou un épuisement parental qui vous vide de toute énergie
✓ L’anxiété vous paralyse et vous ne savez plus comment retrouver la paix
✓ Vous traversez une séparation, un deuil, une reconversion qui bouleverse tout
✓ Vous vous sentez « à côté » de votre vie, sans savoir vraiment pourquoi
✓ Vous êtes hypersensible, neuroatypique, et avez besoin d’un espace qui vous comprenne
✓ Vous cherchez un accompagnement inclusif et bienveillant
✓ Vous avez vécu des événements traumatisants
Comment je peux vous accompagner
Le rêve éveillé libre vous permet de :
– Apaiser l’anxiété en profondeur, au-delà des symptômes
– Comprendre ce qui se joue dans votre inconscient
– Dénouer les nœuds émotionnels et les schémas répétitifs
– Retrouver votre liberté intérieure et votre confiance en vous
– Traverser les transitions de vie avec plus de clarté
– Faire de votre hypersensibilité une force
– Entrée douce et puissante dans la décristallisation des traumas, ainsi que les attitudes et schémas qui enfreignent le sens de notre vie.
Mon approche
Non-directive, inclusive (LGBTQI+ friendly, neuroatypie-friendly), trauma-informée.
Je vous accueille tel·le que vous êtes, sans jugement.
🌱 Accompagnements des enfants et adolescent·es
Votre enfant traverse des difficultés ?
✓ Il/elle traverse des tempêtes émotionnelles que vous ne savez plus comment apaiser
✓ Il/elle se renferme, refuse de parler, ou au contraire explose de colère
✓ Il/elle souffre d’anxiété, de troubles du sommeil, de cauchemars récurrents
✓ Il/elle a des difficultés à l’école, dans ses relations avec les autres
✓ Il/elle est neuroatypique (HPI, TSA, TDAH) et a besoin d’un espace qui l’accueille tel·le qu’il/elle est
✓ Vous sentez qu’il/elle a besoin d’un lieu sûr pour déposer ce qui le/la traverse
Pour les enfants et les adolescent·es
Chez les plus jeunes, le rêve éveillé libre offre une porte d’entrée ludique vers leur monde intérieur.
Il permet d’aborder les émotions complexes, les troubles du comportement, les angoisses ou les tensions relationnelles sans passer uniquement par la parole.
Alors que la santé mentale des jeunes est un défi majeur aujourd’hui, cette méthode offre une voie douce et puissante, qui s’adapte à leur imaginaire et à leur langage.
Comment ça se passe ?
Nous commençons par un entretien tous ensemble (parents + enfant/ado) pour comprendre la situation.
Ensuite, les séances se font individuellement avec votre enfant, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Durée : entre 1 heure et 1 heure et demi (adaptée selon l’âge)
Prendre rendez-vous
🌸 Groupes de parole & Cercles de femmes
À venir prochainement
Je prépare des espaces collectifs pour cheminer ensemble :
🕊️ Groupes de parole sur le deuil
En présentiel à Spézet
Un espace bienveillant pour traverser le deuil collectivement, partager, s’autoriser à ressentir.
Parce que le deuil ne se vit pas seul·e.
🌸 Cercles de femmes
À Spézet et en ligne
Des cercles pour se relier à soi, aux autres, aux cycles, dans un cadre sécurisant et sacré.
Un espace pour déposer, écouter, retrouver sa puissance.
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⏱️ Comment se déroule une séance de rêve éveillé libre ?
1️⃣ Accueil & écoute active
Vous déposez ce que vous vivez. Je vous écoute pleinement et vous pose des questions pour bien vous comprendre.
Il peut y avoir un certain niveau d’analyse à ce stade de la séance.
2️⃣ Phase de rêve
Je vous invite à une relaxation guidée pour entrer dans votre rêve éveillé.
Vous dites tout ce que vous ressentez : images, sons, émotions, sensations…
Je prends tout en notes, dans le plus grand respect de votre expérience.
3️⃣ Retour & co-interprétation
Vous revenez doucement à vous. Ensemble, nous mettons en mots ce que vous avez vécu.
Ce moment d’élaboration est une forme de guérison en soi.
Rien n’est imposé : vous restez maître·sse de votre interprétation.
Une thérapie en séquence, pas à pas
Le rêve éveillé libre s’inscrit dans un processus thérapeutique qui se déploie au fil du temps.
Chaque rêve vient faire écho au précédent, révèle une étape, un nœud à dénouer, une part de soi à réintégrer.
Ce travail se fait en séquence, à un rythme adapté à votre situation et à vos besoins.
🌿 Pour les personnes traversant un mal-être conséquent (angoisse, anxiété généralisée, dépression…), on recommande une séance par semaine. Ce rythme soutenu permet de favoriser le processus et de construire une alliance thérapeutique solide.
🌱 De manière générale, pour toute personne en début de travail, il est idéal de commencer par quelques séances hebdomadaires.
🍃 Un rythme d’une séance toutes les deux semaines permet ensuite de maintenir un travail équilibré et efficace.
🍂 Espacer davantage les séances est bien sûr possible, mais il faut garder en tête que le processus sera alors plus long, et les effets ressentis plus progressifs dans la satisfaction à les ressentir.
Le rêve suit un rythme intérieur.
Il ne se force pas, mais il a besoin de régularité pour libérer tout son potentiel.
✨ Informations pratiques
Le format des séances
La séance dure 1 h 30 ; c’est le temps idéal pour déposer en début de séance, rêver, puis co-travailler ensemble sur le rêve, et pour favoriser la dynamique d’évolution.
Où et comment ?
🧭 En présentiel à Spézet, dans le Finistère
💻 En téléconsultation via WhatsApp ou Google Meet
💬 Un tarif solidaire peut être envisagé selon votre situation.
Un tarif solidaire peut être envisagé, au cas par cas, lorsque des difficultés financières réelles empêchent l’accès à la thérapie.
Ce dispositif s’adresse aux personnes dont la situation est fragilisée (précarité, chômage, étudiant·es, etc.), et pour qui le tarif habituel représente un véritable frein.
Je vous invite à m’en parler en toute confiance. Ce sera l’occasion d’échanger avec sincérité et bienveillance, pour trouver ensemble ce qui est juste pour vous… et soutenable pour moi.
Ce tarif repose sur un principe de confiance et de responsabilité partagée. Il est important que celles et ceux qui peuvent s’acquitter du tarif normal le fassent — afin que ce dispositif reste disponible pour celles et ceux qui en ont réellement besoin.
N’hésitez pas à me l’exposer.
