Vous envisagez d’entreprendre une thérapie. C’est une décision magnifique, en toute sincérité, car elle mène à retrouver la véritable nature de son être.

Elle n’est pourtant pas facile à prendre. Elle nécessite souvent tout un cheminement intérieur qui prend du temps.

D’ailleurs, en parlant de temps, on sait que, généralement, l’engagement thérapeutique va en nécessiter.

Mais, encore une fois, ce que vous vous apprêtez à vous offrir est extraordinaire et, tout à fait entre nous, je vous souhaite d’entreprendre cette thérapie avec la méthode du rêve éveillé libre (REL).

Choisir la thérapie en REL (rêve éveillé libre)

Pourquoi choisir une thérapie basée sur le rêve éveillé libre ?

Généralement, on la considère comme appartenant aux nouvelles voies thérapeutiques, prenant pied notamment dans les avancées des neurosciences.

La cure de rêve éveillé libre a une durée extrêmement variable :

• elle peut être très courte, ce qui est souvent le cas chez les enfants et chez certains adultes qui ne vont avoir besoin que de quelques séances pour dénouer ce qui les encombrait, ressentant que le but d’aller mieux est atteint à leurs yeux ;
• elle peut avoir une durée moyenne ; nombre de personnes vont nécessiter un engagement plus long… Cependant, deux ou trois années ne sont rien comparés à la durée des psychanalyses. Il n’est pas rare qu’une personne fasse une cure de deux ou trois ans, puis estime avoir dénoué ce qui entravait sa liberté d’être et estime avoir terminé sa cure ; quelques années après, faisant face à un événement difficile, ou traversant une remise en question plus ou moins douloureuse, la même personne prend rendez-vous à nouveau et repart sur des séances thérapie par le rêve éveillé. Celles-ci lui permettront, non seulement, de traverser ce moment, mais aussi de se donner les clés pour faire de lui un tremplin vers encore plus de conscience de qui elle est et vers un élargissement de sa liberté d’être.
• la cure de rêve éveillé libre peut être plus longue et soutenir un processus de découverte de soi et d’approfondissement de sa vie souhaités par certaines personnes. La thérapie en rêve éveillé libre se révèle alors d’une grande richesse et ne revêt pas l’ennui rencontré dans d’autres formes de thérapie au long cours où le sentiment d’accomplissement déserte parfois.

Quoi qu’il en soit, la thérapie par le rêve éveillé libre s’adapte donc à de multiples situations et son impact se répercute à de nombreux niveaux.

La révolution du rêve éveillé libre

C’est Georges Romey lui-même qui titrait ainsi un chapitre de l’un de ses livres (in “Le rêve éveillé libre – Une nouvelle voie thérapeutique, Albin Michel, 2001) justifiant ce titre par l’affirmation suivante : 

“Ne mérite-t-elle pas le qualificatif de révolutionnaire, une thérapie qui, dans la très grande majorité des cas, produit d’excellents résultats en moins d’une année ?”

La thérapie par le rêve éveillé libre agit sur deux axes principaux : 

• un axe thérapeutique, soignant, qui “tend à résoudre les causes de la souffrance psychique”
• et un axe de développement personnel qui replace la personne dans l’axe de l’accomplissement de son être. (op.cit. p.51)

Georges Romey précise que :

“Ni le thérapeute ni le patient n’ont le moindre pouvoir d’orienter un rêve pour qu’il se déploie sur l’un de ses axes. C’est l’état de l’ensemble du dispositif neuronal, de ses réseaux composés par des milliards de connexions, qui détermine le cheminement de l’influx nerveux. Cela se fait toujours dans l’ordre des priorités qui assureront un mieux-être à l’organisme total”. (ibid)

En effet, c’est votre inconscient qui déterminera ce sur quoi il est le plus urgent de travailler afin de contribuer à rétablir une harmonie submergée par le flot des difficultés. Notre inconscient est très bien fait : il libère ce dont nous avons le plus besoin et ce que nous sommes prêts à mettre en lumière.

Dans cette pratique thérapeutique, l’inconscient n’est pas conçu comme un ennemi sournois, mais plutôt comme un collaborateur bienfaisant.

Écouter son inconscient

Comment peut-on faire cela grâce à la thérapie par le rêve éveillé libre ? 

Lors d’une séance de rêve éveillé libre, nous aidons la personne à se relaxer suffisamment pour entrer dans un état de conscience modifié, élargi. Cet état permet que surgissent des inconscients individuel et collectif des images qui vont permettre le dialogue entre inconscient et conscient.

A l’aube de notre vie, bien avant le langage, c’est l’image qui tient une place importante et, quoi qu’il en soit, même en devenant d’habiles orateurs, nous ne cessons jamais de convoquer les images les plus archaïques qui soient au fond de nous. Nous le faisons souvent sans conscience de leur force, de leur charge et de leur impact. Nous leur ménageons la place de “rêveries banales et sans importances” ou de “cauchemars pénibles et bouleversants”… Mais leur donne-t-on vraiment toute leur véritable signification de messagères ?

L’image ne cesse jamais de nous nourrir jusqu’aux publicités les plus envahissantes qui jalonnent les parcours de tout marcheurs en ville ou dans les magazines que nous lisons.

L’image est partout ; elle crée ; elle noue et dénoue ; elle suggère ; elle exprime et explique ; elle choque et concourt ainsi à des prises de conscience plus ou moins heureuses ; elle dévoile et cache dans le même temps. L’image tisse complètement notre intériorité.

Nous baignons dans un océan d’images, intérieurement comme extérieurement, et, la plupart du temps, nous ne savons qu’en faire.

Dialoguer avec son inconscient

Pour nous, praticiens en rêve éveillé libre, ce matériau est du pain béni ! C’est lui qui nous permettra de tisser, avec la personne qui rêve, une toile de vie plus légère, plus heureuse, plus en santé, faisant nôtres ces mots de Clarissa Pinkola Estès :

“Les modèles que recèlent l’imaginaire, les images de l’inconscient collectif et ceux auxquels les rêves et les états de conscience modifiés peuvent nous donner accès me fournissent une aide efficace.” (in “Femmes qui courent avec les loups – Histoires et mythes de l’archétype de la femme sauvage”, Le Livre de Poche, 2010)

Précisons en outre que, même si la phase de cocréation est courte (tout dépend en effet du temps déjà passé durant la séance qui dure environ 1 heure 30) ou limitée d’une quelconque façon que ce soit, le processus du rêve, quant à lui, est en route et produit ses effets, car : 

“La vertu première de la méthode est de promouvoir une dynamique psychologique. Son application réactive le processus d’évolution du psychisme qui s’était figé sous la pression d’excessives protections du moi conscient”. (Op. Cit. p. 29)

Champs d’application du rêve éveillé libre

Traduit en langage courant, il en résulte à mes yeux, huit champs de compréhension qui peuvent être développés ; en effet, le rêve éveillé libre permet de : 

1. 1. 1. 1. 1. 1. se comprendre
               2. se relier
               3. s’équilibrer
               4. s’apaiser
               5. avancer
               6. créer
               7. aimer
               8. rayonner

Nous verrons les quatre premiers dans cet article ; les quatre suivants feront l’objet d’un prochain article.

Se comprendre

Toute cure thérapeutique amène à une compréhension de soi, voire à un approfondissement de notre vie ; du moins est-ce à souhaiter car nous désirons toustes une thérapie qui donne des résultats…

Mon vécu de rêveuse m’a apporté un éclairage jamais atteint auparavant et pourtant j’avais, il me semble, un excellent niveau d’analyse de ma vie. Oui, mais…

Qu’est-ce qui a donc été différent ? Ma compréhension s’est enrichie et élargie. Je dirais même qu’elles s’est “veloutée” en devenant littéralement plus “vivante”. Quand elle se cantonnait à une compréhension mentale, certes très poussée, il lui manquait toute la dimension du vivant que le corps et ses perceptions apportent. Cela, à mes yeux, a été totalement révolutionnaire, car les informations du corps parviennent à nouveau à la conscience et élargissent celle-ci. (Si d’autres éléments biographiques vous intéressent, consultez ma page « Mon sentier« ).

Cela change tout y compris notre projection dans un avenir différent.

La phase de cocréation qui intervient après le rêve éveillé libre apporte naturellement plus d’attention à notre imagerie interne. En lui prêtant davantage attention, nous développons des ressources comme la compréhension, qui génère quant à elle de la bienveillance envers nous-même. 

Nous devenons plus intime avec nous-même et apprenons à nous familiariser avec tous nos  espaces intérieurs.

Un cercle vertueux s’instaure à plus ou moins long terme grâce à la thérapie.

Se relier

Ainsi, la thérapie par le rêve éveillé libre nous permet de nous relier à toutes les dimensions de notre être.

Que celles-ci soient physique, émotionnelle, mentale, ou encore spirituelle, le rêve éveillé libre agit.

Voici quelques exemples que l’on peut éprouver dans le cadre d’une telle thérapie :

Celleux d’entre nous qui étaient enfermés dans un carcan d’attitudes leur faisant, par exemple, répondre par le même schéma émotionnel, situation après situation, découvrent d’autres voies ; ainsi par exemple, les déclencheurs d’une colère incontrôlable n’opèrent plus et la personne se voit réagir d’une toute autre manière à ce qui, auparavant, la mettait hors d’elle.

Ou encore, la personne dépressive qui s’abîmait dans les profondeurs sans fond de sa tristesse observe graduellement qu’elle se réveille plus facilement, se lève plus tôt, connaît plus d’entrain et a moins de mal à démarrer sa journée… Et ainsi de suite.

La thérapie par le rêve éveillé libre nous fait descendre dans le corps ; nous intégrons notre sensibilité, retrouvons des engrammes dont la décristallisation soulage notre être et donne du sens à notre vie.

Telle autre personne qui n’était pas portée sur la spiritualité découvre une aspiration qui l’étonne elle-même et enrichit sa vie, soulage certaines angoisses et donne une direction jusqu’alors insoupçonnée.

Nous connaissons une renaissance sur tous les plans de notre être quand nous ne nous y attendions plus.

S’équilibrer

L’équilibre qu’apporte la thérapie par le rêve éveillé libre peut s’entendre sur ces points précédents. Il peut aussi être vu d’une autre façon, éclairé par l’apport des neurosciences.

Notre cerveau possède trois couches : le cerveau reptilien, le cerveau limbique, et le cerveau cortical. A chacun sont assignés des fonctions : 

• le reptilien assure l’homéostasie des différentes fonctions corporelles, les besoins vitaux et les réactions et réflexes liés à notre survie
• le cerveau limbique est le siège des émotions ; la mémoire à long terme lui est associée (donc les revécus de scènes de notre vie). Il gère nos émotions, auxquels sont associés nos comportements en société
• le cerveau cortical : il gère nos processus mentaux complexes, comme la cognition, le langage, le raisonnement. C’est lui qui est mature à 25 ans.

A cette architecture sophistiquée, il faut ajouter l’hippocampe qui est en relation avec toutes les zones du cortex cérébral.

Dans le meilleur des mondes, nos différentes couches cérébrales sont bien équilibrées et communiquent librement les unes avec les autres, recevant les informations du monde extérieur, et coopérant ensemble.

Ce n’est cependant pas forcément le cas, car les zones peuvent se disputer le contrôle de nos pensées, de nos émotions ou de notre comportement.

Ainsi, par exemple, les attaques de paniques peuvent être provoquées par notre cerveau émotionnel qui “débranche” notre cerveau cognitif. Autre exemple, ce dernier peut étouffer nos réactions émotionnelles, ce qui peut tout à la fois provoquer une libération émotionnelle et des dégâts physiques et psychologiques. Il en est de même si nos instincts sont réprimés.

La thérapie par le rêve éveillé libre contribue à rééquilibrer le fonctionnement de nos trois cerveaux, permettant tant aux émotions, qu’aux instincts et à notre mental de s’exprimer, mais aussi de reprendre une place où chacun collabore à notre bien-être. 

Dans notre société occidentale, le corps est souvent le grand laissé pour compte, et nous vivons souvent dans la tyrannie de notre mental. Nos éducations nous poussent à désinvestir le corps ; il suffit de voir à quel point on exhorte les petits, dès leur plus jeune âge à rester assis de longues heures à l’école, alors qu’ils ont besoin de bouger et qu’ils apprennent dans le mouvement…

S’apaiser

L’apaisement apporté par la thérapie en rêve éveillé libre peut se décliner de façon différente.

Certaines personnes sont plus sujettes à l’anxiété, voire à l’angoisse, ou encore à la phobie. Au fil des rêves, l’anxiété peut s’alléger, tout comme les angoisses qui vont jusqu’à disparaître, ainsi que les phobies.

Georges Romey déclarait :

“Aux patients qui se plaignent d’angoisses récurrentes, génératrices d’inconfort, à ceux qui souffrent des tourments de l’état dépressif, quel que soit le degré de celui-ci, à ceux qui souhaitent être délivrés de symptômes handicapants, d’une phobie, à ceux qui cherchent plus simplement à se mieux connaître, il faut ouvrir toute grande la porte du rêve !” (in “Le rêve éveillé libre – Une nouvelle voie thérapeutique”, op. cit., pp. 30-31.

L’apaisement se produit aussi pour les personnes faisant face à l’inéluctable de leur fin, souvent dans le cadre d’une maladie à l’issue fatale, mais également pour toutes celles et ceux qui ne trouvent pas leur place dans la vie, ont peur tout autant de vivre que de mourir, 

“Rétablir un rapport confiant à ‘imprévisible devenir, au Mystère, accroît – ce n’est pas un paradoxe – l’aptitude à gérer de manière satisfaisante les choses de la vie” (op. cit., p. 28).

Voici, d’ores et déjà, un bon aperçu de ce que peut nous apporter une thérapie en rêve éveillé libre.

Conclusion sur cette thérapie par le REL

En somme, entreprendre une thérapie, notamment à travers le rêve éveillé libre, ouvre les portes d’une exploration profonde de soi-même. Cette approche thérapeutique, révolutionnaire par ses résultats souvent rapides, s’ancre dans les mécanismes complexes de notre cerveau, établissant un dialogue entre l’inconscient et le conscient.

La richesse du rêve éveillé libre se déploie sur plusieurs niveaux, offre une cure adaptable à différentes situations. C’est une invitation à écouter son inconscient, à dialoguer avec les images qui tissent notre intériorité, et à nourrir notre être d’une manière inédite. La pratique de cette thérapie devient un chemin vers la compréhension de soi, la connexion avec toutes les dimensions de notre être, l’équilibre entre nos différentes couches cérébrales, et l’apaisement de nos angoisses et phobies.

Au fil des séances, la compréhension de soi s’élargit, les liens internes se renforcent, et un équilibre entre nos émotions, instincts et mental se dessine. Le rêve éveillé libre devient un catalyseur de renaissance, faisant émerger une intimité profonde avec soi-même et ouvrant des portes vers des aspirations insoupçonnées.

Dans les prochains articles, nous explorerons davantage les champs de compréhension que la thérapie par le rêve éveillé libre offre, de la compréhension de soi à l’équilibre, de la reconnexion à l’apaisement. Ici, les mots et les rêves se conjuguent pour vous accompagner sur le chemin de la transformation personnelle.

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